Искусство рукопашного боя 2‑я БОЕВАЯ ДИСТАНЦИЯ — УДАРЫ НОГОЙ Общие замечания Приступая к изложению одного из отделов французского бокса, а именно ударов ногой, мы должны предупредить читателя, что последний подлежит реформе применительно к реальным условиям уличного боя. Современная школа его и господствующие методы преподавания во Франции преследуют главным образом цели физической культуры в ущерб личной обороне. Мы говорим, что старая школа, носившая название «Шоссон», была более практична, она не была обставлена столькими ненужными условностями, как современная. Поэтому нам придется внести не мало изменений и практических указаний в современную систему, хотя техническую часть мы постараемся изложить по плану ее знаменитого основателя французского профессора Шарле‑мона (старшего). Система французского бокса состоит из большого количества ударов ногами и кулаком, но так как последние составляют сущность английского бокса, изложение коего последует несколько далее, то нам не имеет смысла заниматься здесь разбором кулачных ударов, тем более что в американской системе они разработаны гораздо практичнее, нежели во французской, значительно устаревшей. Наиболее отличительной стороной французского бокса являются удары ногами, а потому сейчас мы и приступим к их изложению. Существуют два вида ножных ударов: 1. Удары, выполняющиеся довольно просто, но требующие некоторой работы над собой для того, чтобы их можно было исполнить с должной быстротой и силой. Они применяются как для нападения, так и для защиты и очень практичны. К ним мы причисляем следующие: 1) нижний удар ногой, 2) горизонтальный удар ногой в бок, 3) шассе‑круазе вниз или в корпус, 4) прямой удар ногой. 2. Второй вид ударов гораздо сложнее по исполнению, он требует некоторой физической подготовленности. Мы его относим к так называемым сложным ударам. Ученики могут научиться их исполнять при настойчивой работе. Эта категория ударов в высокой степени развивает гибкость ног. Ко второй категории можно отнести следующие удары: 1) удар ногой в грудь, 2) удар ногой в лицо, 3) удар ногой с пируэтом, 4) удар обратной стороной ноги. Удары эти производятся как правой, так и левой ногой, при чем можно их наносить из левой, а также из правой стойки. Ниже мы даем описание техники каждого удара, предполагая, что оба противника находятся в левой стойке. Стойки Стойкой называется определенная позиция, которую принимают, находясь против противника. Эта позиция дает много выгоды как для нападения, так и для защиты. Вы находитесь в левой стоике, когда левая половина туловища выдвинута вперед, и в правой стойке, когда выдвинута вперед правая сторона. Вы находитесь в ложной стойке, когда вы стоите в другой стойке, нежели ваш противник Все упражнения и приемы французского бокса должны выполняться в обоих стойках так, чтобы все члены и мускулы развивались одинаково. Очень часто одна сторона обладает меньшим развитием, поэтому на ней необходимо работать вдвойне. Переход из левой стойки в правую во время боя называется «переменой стойки», ее можно делать как вперед, так и назад. Перемена стойки вперед служит для того, чтобы, приблизившись к противнику, затруднить его движения и этим парализовать его защиту. Переменяя стойку назад, вы удаляетесь от противника, что дает возможность уклоняться от его ударов, не прибегая к защите руками. Простые удары 1. Нижний удар ногой. В бою этот удар наиболее выгодный из всех. Он быстр, его исполнить легко, он действует на противника, незнакомого с ножными ударами, заставая его врасплох своей неожиданностью. Если в удар вложить достаточно силы и нанести его из положения «ложной стойки», можно легко сломать им ногу противника, так как удар попадает прямо по «tibia». Исполняется он следующим образом: согнув слегка правую ногу, быстро выбросить ее прямо вперед, так чтобы ударить левую ногу противника внутренней стороной подошвы ноги, при чем каблук как бы срезывает внутреннюю часть левой ступни противника, минуя ее. Внутренняя сторона ступни правой ноги должна быть втянута носком вниз и вывернута в правую сторону. Чтобы помочь движению ноги, вы отбрасываете руки назад, сохраняя их вытянутыми по обе стороны туловища, верхняя часть корпуса откидывается также назад, все это выполняется, конечно, в один темп. От нижнего удара ноги существуют следующие способы защиты: 1 — оттягивание ноги, 2 — перемена стойки назад, 3 — остановочный удар 4 — захват ноги руками, 5 — отвод ноги в сторону, который состоит в том, что ногу отводят горизонтально вправо и вперед, одновременно нанося противнику удар кулаком в лицо или в корпус вместе с прыжком на месте или вперед. Оттягивание ноги позволяет немедленно ответить противнику несколькими ударами, например, нижним ударом ноги, горизонтальным ударом, ударом ноги в грудь, ударом ноги в лицо, шассе в туловище или в ногу, шассе‑круазе в туловище или в ногу. Описывая различные удары, мы будем стараться разбирать каждое движение по разделениям. 2. Горизонтальный удар ногой. Этот удар приходится, обыкновенно, по ребрам противника при правильной стойке и в диафрагму при неправильной. Исполняется он следующим образом: 1) Повернуться на пятке левой ноги, лицом в левую сторону, не двигая головы, носок ноги направить в левую сторону. Чтобы облегчить поворот, следует приподнять пятку правой ноги. В то время как туловище делает поворот, руки следуют за его движением, не меняя положения стойки. Они очутятся тогда сзади, чтобы служить противовесом для нападающей ноги. Корпус держится прямо, левая нога выпрямлена. 2) Поднять правую ногу, согнув ее горизонтально вперед, носок ноги вытянут вниз и находится на уровне колена левой ноги; пятка — как можно ближе к задней стороне ляжки. 3) Вытянуть ногу в горизонтальном положении, нанося удар носком в ребра или диафрагму. 4) Сделав удар, согните ногу назад, одновременно повертываясь вправо на левой пятке, и верните правую ногу в исходное положение, при чем руки принимают прежнее положение «стойки». Защита от горизонтального удара в бок с правой ноги. 1. Для защиты от удара, быстро опустите левое предплечье, не передвигая локтя с места, и кистью левой руки, сжатой в кулак, наносите сухой удар сверху вниз по правой ноге противника, одновременно слегка отклоняя ее влево. 2. Можно избежать удара захватом ноги противника одной или обоими руками, сшибая противника на землю. Ответные удары. Отбив горизонтальный удар в бок, можно ответить одним из следующих ударов — ударом левой руки с прыжком в лицо противника, ударом в ребра или ударом правой руки в лицо с наклоном вперед, свингом в ребра или лицо с правой руки, нижним ударом ногой, горизонтальным ударом ноги в бок, ударом ноги в грудь, ударом ноги в лицо, шассе с левой ноги с прыжком, шассе правой ногой в туловище и по ноге. Отбив удар во внутрь стойки, можно сделать ответный удар в виде шассе с правой ноги в корпус. 3. Шассе‑круазе с прыжком. Это очень сильный удар, нанесенный совершенно выпрямленной пяткой в корпус. Он сбивает с позиции и может сшибить на землю противника, более тяжелого, нежели вы сами. Попав по голени ноги, он может ее сломать, а удар, нанесенный немного повыше колена, свободно вывихивает ногу. Исполняется удар следующим образом: из положения стойки отталкиваются правой ногой, делая прыжок вперед и вытягивая правую руку назад для равновесия, левая остается у груди. Затем правая нога переносится вперед позади левой, одновременно с подпрыгиванием на правой ноге, а левая сгибается в колене и выбрасывается вперед, ударяя полной ступней в корпус противника, затем вы делаете все движения в обратном порядке и возвращаетесь в положение стойки. Защита от удара. 1) — та же, что и для горизонтального удара в бок. 2) — можно также отбить во внутрь, нанося удар сверху и отклоняя руку в сторону. 3) — третья защита заключается в том, чтобы ударять обоими руками вместе, положив их одна на другую. 4) — сделать захват ноги противника обоими руками. 5) — встретить его ногу остановочным ударом ноги. 6) — можно сделать уклонение от удара отводом ноги в сторону, сопровождаемое ответным ударом кулака в лицо, ударом кулака в бок, свингом, остановочным шассе. Одним словом, для ответов можно производить удары, употребляемые против горизонтального удара в бок, предварительно отбив ногу противника. 4. Шассе в туловище или по ноге. Находясь в левой стойке, надо обернуться прямо лицом к противнику, присев на обоих ногах. 1) Быстро поставив правую ногу около левой по правую сторону с носком, обращенным назад; все эти движения делать, сохраняя ноги все время согнутыми. 2) Затем быстро разгибают и выбрасывают вперед левую ногу, как бы прогоняя ее правой; носок ноги в этот момент повернут вовнутрь, так что удар приходится каблуком ноги, а центр тяжести переносится на правую ногу, которая должна быть сильно согнута в колене, что помогает вытягивать левую ногу как можно дальше вперед. Корпус сильно поворачивают вправо. Как первое, так и второе движение, естественно, должны сливаться в одно, так чтобы выпад правой ноги, поворот туловища и удар левой ноги составляли одно движение. Чтобы снова принять положение стойки, достаточно проделать указанные выше движения в обратном порядке. Примечание. Необходимо: 1) — вначале движения сохранить обе ноги согнутыми, иначе удар не будет иметь абсолютно никакой силы. 2) — начинать движение, обернувшись лицом к противнику, иначе движение туловища не сыграет никакой роли в ударе. 3) — не подпрыгивать, делая нижнее шассе, но скользить по полу. Шассе можно делать с места, подпрыгивая на одной ноге, двигаясь вперед. Можно подпрыгивать с передней, ближайшей к противнику ногой. Можно наносить удар, придвигая левую ногу к противнику, сопровождая его обманом — ударом той или другой руки. Защита и ответные удары. Все способы защиты и ответы, употребляемые против горизонтального удара в бок, годятся и для шассе. 5. Прямой удар ногой. Этот крайне жестокий удар обыкновенно наносят в нижнюю часть живота, в половые органы. Часто его употребляют как остановочный удар против противника, когда он бросается вперед с опущенной головой; вы наносите в таком случае удар носком в диафрагму противника. Исполнение. 1) — поднять правую ляжку вперед, согнув ногу в коленном суставе как только возможно, до того положения, пока колено не очутится на уровне талии; нога сохраняется вытянутой, носок книзу, корпус слегка отгибается назад. 2) — выбросить правую ногу вперед по прямой линии, ударяя носком, в то время как руки отбрасываются назад по обоим сторонам туловища. 3) — как только удар нанесен, быстро вернуться в положение стойки. Защита — та же, что и против горизонтальных ударов в бок, но удар наносится сверху вниз. Можно сделать захват ноги, пропустив левую руку под ногу противника, опрокидывая его на землю. Можно, наконец, сделать захват обоими руками. Ответные удары, употребляемые против прямого удара, те же, что и против горизонтального в бок. Сложные удары К так называемым «сложным ударам» относится большинство высоких ударов ногой по верхней части туловища противника. Эти удары на состязаниях французского бокса производят большой эффект и очень нравятся публике, но зрители в душе все же не верят, чтобы в обстановке серьезного дела эти удары могли пригодиться благодаря трудности их выполнения. Преподаватели сами в большинстве случаев разделяют это мнение. Однако это далеко не так. Мы знаем на практике много случаев, когда высокие удары ногой не только оказывались полезными в уличных столкновениях, но сразу заканчивали бой благодаря своей исключительной силе. Неужели можно предполагать, что удар руки чемпиона мира боксера Демпси будет сильнее, чем удар обутой в городской ботинок ноги даже обыкновенного нормально‑развитого человека, попавший в диафрагму или лицо противника; сила таких ударов очевидна сама собой. Далее: говорят, что слабой стороной верхних ударов является якобы то обстоятельство, что ногу приходится забрасывать чересчур высоко, чтобы достать лицо или грудь противника. Такое мнение нам кажется совершенно неосновательным. Мы вправе тогда спросить: почему же человек, прилично тренированный и наносящий эти удары на состязаниях с такой легкостью, не в состоянии наносить их в реальном бою? Нет, — повторяем мы еще раз, — со стороны человека, привыкшего наносить эти удары и хорошо тренированного, не будет неосторожностью наносить удары ногой выше пояса; все дело зависит от индивидуальной гибкости ног и системы тренировки. Кроме того, часто противник бывает низкого роста, приседает на ногах, сильно наклоняется вперед, а поэтому ему легко наносить удары не только по туловищу, но и в лицо, не теряя равновесия. Возражающие забывают, что кроме того, еще имеет большое значение уровень почвы. Если вы стоите на тротуаре, а ваш противник на мостовой, то все шансы на вашей стороне для употребления именно высокого удара. 1. Удар ногой в грудь. Этот удар исполняется так же, как и горизонтальный удар ногой в бок, с той лишь разницей, что удар приходится на высоте груди противника. Его можно делать лишь в «ложной стойке». Только в таком положении грудь противника достаточно открыта для удара. Защита делается из ложной стойки, защищающийся — в левой, а наносящий удар — в правой. Отводят удар левой рукой, ударяя сверху левую ногу противника; рука раскрыта, пальцы вместе, предплечье почти в вертикальном положении, локтем вниз. Можно сделать захват ноги обоими руками. Отбив удар, можно сделать ответный удар правой рукой в лицо, шассе‑круазе с прыжком, шассе с левой ноги в туловище и по ноге противника. 2. Удар ногой в лицо. Удар ногой в лицо исполняется так же, как и все горизонтальные удары. Разница лишь в цели удара. Защищаются от удара, поднося перчатку в уровень с плечом или отталкивая ногу противника в сторону предплечьем ближайшей руки. Захват обоими руками возможен. После зашиты можно ответить противнику ударом правой руки в бок, свингом, нижним ударом ноги, шассе левой ногой с прыжком и шассе‑круазе с прыжком. 3. Удар ногой с поворотом. В демонстрациях и состязаниях этот удар производит большой эффект благодаря своей гибкости и красоте, но он труден в исполнении и требует большого равновесия. Как тренировочное средство он очень хорош. Он употребляется в тех случаях, когда сделан горизонтальный удар в бок, отведенный противником во внутрь, чтобы вас перевернуть и ответить другим ударом. Чтобы остановить этот последний удар, вы и наносите удар ногой с поворотом как раз в этот момент. Удар наносят ногой, стоящей сзади, ударяя пяткой в корпус или в ногу противника, вытягивая ногу прямо, как в шассе‑круазе или шассе. Исполнение. 1‑е движение: повернуться на пятках обоих ног вправо, делая полуоборот так, чтобы правое плечо очутилось впереди, а ле‑вое ‑сзади; голова поворачивается вправо, лицом к противнику. 2‑е и 3‑е движения: удар наносится в туловище или по ноге. Защита. Если удар нанесен в туловище, то отводы удара и ответы те же, что и для горизонтального удара в бок, а если удар нанесен в ногу, то ногу оттягивают так же, как при нижнем ударе ноги. Удары обратной стороны ноги. Это блестящие удары. В состязании они производят много эффекта, но требуют большой точности исполнения, а потому трудны. Бывают нескольких родов ударов: «передней» ногой, «задней» ногой, с места, с прыжком и с поворотом. 4. Удар с правой (задней) ноги, обратной сто‑роной (на месте). Повернуться на левой ноге так же, как и при первом движении горизонтального удара в бок, Рис 30— уяаР ногой в ли«° в виДе и одновременно выбросить правую ногу (не напрягая ее) влево, описывая дугу от левой ноги до правой стороны туловища противника, так чтобы удар пришелся подошвой правой ноги. 5. Тот же удар, но с передней (левой ноги) на месте. Повернуться так же, как мы говорили выше, но на правой ноге и в правую сторону, взмахнув левой ногой вправо, описывая дугу от правой ноги к левой половине лица противника. 6. Тот же удар с прыжком. Он делается с передней ноги с тем же выпадом вперед, который употребляется при шассе‑круазе. Но нога вместо того, чтобы ударить в туловище, наносит удар в лицо. Защита та же, что и при ударах в лицо. Техника захватов ног руками Завладеть ногой ловкого рукопашного бойца вовсе не так легко, как это принято думать, надо не только схватить ее, но еще и суметь удержать в руках. Приемы эти очень выгодны, благодаря им можно легко свалить противника на землю. 1. Захват ноги, наносящей нижний удар. Если удар нанесен правой ногой, быстро наклонитесь вперед, схватив ногу под пятку левой рукой, в то время как правой ногой слегка отступите назад и вправо. Затем притягивайте противника за ногу к себе, заставляя его падать вперед. Если он не совсем упадет на землю, то бросают ногу и наносят ему левой рукой удар в лицо. Для того, чтобы вырвать захваченную противником ногу, делают поворот влево, сильно откидывая корпус назад, и с силой притягивают ногу к себе. 2. Захват ноги на горизонтальный удар ногой в бок. Когда удар наносится с правой ноги, ее следует захватить левой рукой под пятку, затем тянуть к себе, чтобы заставить противника упасть вперед. В случае нужды делают удар ногой или рукой. Чтобы освободиться от захвата, надо повернуться так, как мы указывали выше. 3. Захват ноги обоими руками. Этот захват можно делать на все удары; ногу захватывают обеими руками, скрестив их друг на друге на манер столярных тисков — левая рука снизу держит носок ноги, правая сверху держит ногу у подъема. Затем, подняв ногу как можно выше, меняют стойку назад и откидывают корпус. Если противник умеет удерживать равновесие, ему наносят нижний удар ногой, который сшибает его с последней точки опоры. Есть несколько способов высвободить ногу из захвата обоими руками. Вот наиболее практичные: 1) — как только вы почувствуете, что нога захвачена, притяните ее с силой к себе (согнув в колене) и нанесите один или два удара в лицо противника. 2) — притяните ее к себе, затем толкните вперед, ударяя каблуком; если захват сделан неправильно или слабо, то противник не только выпустит захваченную ногу, но, получив удар, потеряет равновесие. 3) — если почувствуете, что сами потеряли равновесие, бросьтесь на землю на руки, укорачивая свою ногу так, чтобы приблизиться к противнику, затем свободной ногой наносите шассе по передней ноге противника. 4. Захваты противника между ног. Такими захватами очень легко бросить противника на землю, но они трудны, требуют быстроты, а главное, нужно ловко найти благоприятный момент. При атаке противника горизонтальным ударом в бок, ударом ноги в грудь или в лицо захватывают левой рукой ногу, наносящую удар, а правую ногу одновременно выставляют вперед или меняют стойку вперед; затем, захватив правой рукой затылок противника, наваливаются на нее всем телом. Захваченную ногу поднимают вверх, поворачивая противника вниз головой. Остановочные удары Остановочными ударами называются такие, которые останавливают атаку противника в самом начале ее развития и препятствуют удару достигнуть цели. Нечего говорить, что они очень практичны и интересны для нашей задачи, но требуют большой быстроты и находчивости. Так как удары эти не требуют передвижений, то они обладают большой устойчивостью. Остановочные удары бывают двоякого рода: передней ногой, когда противник находится близко, и задней, — если противник находится на дальней дистанции. Удары эти делают без размаха, и они должны быть очень короткими. 1. Остановочный удар «шассе» передней ногой на нижний удар ногой и нижнее шассе‑круазе противника. В момент, когда противник наносит один из упомянутых выше ударов, вы ударяете прямым ударом пяткой передней ноги по ноге противника. 2. Остановочный удар «шассе» передней ногой в туловище употребляется против любого удара противника, будь то кулак или нога. В серьезном бою он удобен против противника, бросающегося с поднятыми руками, чтобы схватить вас за горло или поперек талии. 3. Остановочный удар «шассе» задней ногой исполняется совершенно так же, как и предыдущее шассе, но удар производится задней ногой по ноге противника или же в туловище. 4. Остановочный удар носком ноги делается так же, как и горизонтальный удар ногой в бок, передней ногой в «диафрагму» на любую из нижеследующих атак: удар кулаком в лицо, нижний удар ногой. Средства против контратак. Мы уже указывали, что употребление нижнего удара ноги подставляет вас под частые контр‑атаки противника, т.е. противник отводит ногу в сторону, избегая вашего удара, и в то же время бросается вперед, часто вместе с прыжком, атакуя вас ударом кулака. Если противник опытнее вас в кулачном бою и тяжелее, то он почти наверняка прибегнет к такой тактике; первый удар, нанесенный с прыжка и издалека, вряд ли будет очень сильным; его еще можно «принять», но последующие будут наверняка опасны. Такие контр‑атаки выгодны лишь в «правильной» стойке, когда противник может бить с передней руки; но нам ведь известно, что «нижний удар ногой» можно применять с пользой, когда находишься в «ложной стойке», а при ней контр‑атакующий подставляет себя под остановочные удары как вашей руки, так и ноги. Специальные остановочные удары против контр‑атак. Каждый боец должен научиться не только быстро и уверенно атаковать, но и, нанеся первый удар, суметь подкрепить его немедленно несколькими другими ударами, нанесенными сознательно и в известном порядке. Не менее важно уметь и самому защищаться от контр‑атак противника. В этом искусстве можно тренироваться без конца, и каждый раз найдется в нем что‑нибудь новое. Есть несколько специальных способов такой тренировки. Помните прежде всего, что недостаток нижнего удара ногой заключается в том, что он ставит противника в выгодные условия для контр‑атаки, поэтому не наносите нижнего удара подвижному противнику, который прыгает перед вами, потому что он только и ждет вашего удара, чтобы, уклонившись от него, броситься на вас вплотную. Необходимо на уроках давать ученику возможность практиковаться в остановочных ударах в ответ на неожиданные контр‑атаки, при чем исполнение последних лежит всецело на преподавателе. Вот несколько примеров таких остановочных ударов. Значение удара ног в бою Итак, мы начинаем рассматривать французский бокс не с точки зрения «великолепного спорта» и «отлично развивающего разностороннего упражнения». Эти качества мы вполне признаем за «саватт»; сейчас мы рассматриваем «саватт» с точки зрения пригодности его в реальном бою, когда вопрос о жизни и смерти решается часто во‑время и удачно исполненным приемом. В «самозащите» удар ног играет роль «артиллерии». Удар ногой, попавший в хорошее место, обычно не требует дополнительных действий, чтобы покончить с противником. Мало того, простая угроза ноги держит противника на почтительном расстоянии. Часто во время боя приходится так сближаться с противником, что удары ногой применять бывает немыслимо. Тогда приходится обращаться «к пехоте», т.е. к ударам кулака. Нижний удар ногой. Мы уже показали технику его исполнения, как он применяется на тренировке, в состязаниях и во время изучения. Теперь мы рассмотрим его с боевой точки зрения. Удар, безусловно, хорош, и прибегать к немуследует, необходимо только внести следующие уточнения и изменения: 1. Исполнять удар исключительно в ложной стойке, так чтобы он приходился по кости, а не по икре ноги. Действительно, когда оба противника находятся в одинаковой стойке, т.е. они имеют одну и ту же ногу впереди, удар приходится по икре. Результатом такого удара будет лишь временное падение противника, да и то при условии, что нанесенный удар будет сильным и тяжелым. 2. Корпус не должен вместе с руками откидываться назад. Руки необходимо держать впереди, потому что на нижний удар в большинстве случаев бывают немедленные ответные удары и атаки, и вам тогда придется прибегать к ударам кулака; имея руки впереди, вы будете в полной к тому готовности. 3. Чем ниже наносить этот удар, тем он сильнее; если противник ниже, можно нанести удар повыше под коленную чашечку, нанося его как «прямой удар», но ребром ноги. 4. Надо как можно больше сгибать ноги — это придает силу удару. 5. Есть еще очень хороший способ наносить «нижний удар», нанося его с левой ноги; тогда опускают левую руку вниз, совершенно вытянутую, а правой прикрывают живот, на заднюю ногу при этом сильно садятся. При ударе правой ногой действуют наоборот. Положение откинутой руки помогает сохранять равновесие, другая рука защищает слабое место. Против человека, владеющего английским боксом, немыслимо принимать такое положение, т.к. рискуешь слишком многим. Самое лучшее — держать обе руки впереди. Для боя особенно важно запомнить следующее: нижний удар ногой дает максимум эффекта лишь тогда, когда центр тяжести противника целиком покоится на атакованной ноге. Примечание. Этот удар необходимо изучать самым настойчивым образом. Это самый простой, но действительный способ атаки. Относительная легкость его исполнения заставляет, к сожалению, «новичков» думать, что после нескольких уроков они его вполне усвоят. В действительности же они сумеют только «изобразить» его. А для того, чтобы наносить его с силой, меткостью и во‑время, надо много практики и работы. Мало того, его необходимо наносить очень быстро и в то же время не терять силы. Возвращение в стойку должно быть быстрое. Многие пользуются этим ударом неправильно — они дают лишь толчок ногой, но не удар. Удар должен быть одновременно и сухим, и с нажимом, а это может быть достигнуто лишь упражнениями на манекене, с ногами, обутыми в городские ботинки. Остановочный прямой удар в половые органы задней ногой. В этом случае нога только начинает движение нижнего удара в виде быстрого финта и продолжает его во время контр‑атаки противника прямым ударом носком ноги. Передней ногой. В этом случае задняя нога, начиная обманное движение нижнего удара, останавливается на полпути и ставится на землю, в то время когда передняя нога поднимается. Противник получает этот остановочный удар в самом невыгодном положении; последствия этого удара, конечно, ужасны. Находясь в ложной стойке — вы в правой, он в левой, — вы начинаете нижний удар, но, вместо того чтобы довести его до конца, ставите левую ногу несколько впереди правой (на 40 см). Противник в этот момент бросается на вас, нанося левой прямой удар кулаком в лицо, вы же встречаете его прямым ударом правой ноги. Остановочный горизонтальный удар передней ногой. Очень практичен в «правильной» стойке, так как тогда носок ноги ударяет прямо в «солнечное сплетение»; не так удобен в «ложной» стойке, т.к. тогда можно промахнуться или ударить чересчур высоко или низко; в наилучшем случае может получиться довольно тяжелый удар в ребра. Остановочный шассе в туловище каблуком ноги. Этот остановочный удар обладает большой толкающей силой; при равном весе он отбрасывает противника назад, сводя на нет его контр‑атаку даже и в том случае, если не удастся попасть каблуком, что бывает довольно часто. Остановочный удар больше отталкивает противника, чем наносит удар ему. Уступая противнику в весе, лучше не употреблять подобного удара или же наносить его в колено. Остановка горизонтальным ударом (носком передней ноги). Производится легче и делает больше вреда противнику, но зато при запоздании удара вместо него сделаете толчок, а, пропустив момент, попадаете в опасное положение, так как вместо ступни ударите противника верхней мягкой частью ноги. Обычно остановочный удар делается с той же ноги, которая делает и обманный (финт); иногда его можно делать и с другой. Например, оба в левой стойке, один делает финт нижнего удара правой ногой в тот момент, как противник контр‑атакует, ставит правую ногу на землю и делает остановочный удар левой ногой в туловище в виде «шассе» или «носком» ноги. Однако такой способ действий чересчур медлен для серьезного боя. Лучше всего, если нижний удар ногой инстинктивно трансформируется в «остановочный», не меняя ноги. Если вам представится возможность встретить атакующего кроссом в челюсть или, что вернее, опперкотом (если он наклонился), результат будет удовлетворителен, но будет еще лучше, если вы встретите противника ударом ноги. Вы или совсем не атакуйте нижним ударом ноги, или должны выучиться останавливать контр‑атаку противника, наносимую ударами кулака, хорошим ударом ноги, выбирая удар применительно к положению противника. Шассе ногой нижнее. Удар вполне практичен в боевой обстановке. Он хорошо удается в такой комбинации: финт удара передней рукой, за которым следует «нижнее шассе ногой». Попробуем разобраться в этой комбинации. Для того, чтобы шассе было сильным, необходимо, чтобы атакующий имел центр тяжести на передней ноге; такое положение получается, когда вы сделаете финт прямого удара рукой в лицо, — шассе следует немедленно за финтом. Чем дальше финт, тем легче удается шассе. На улице неопытный противник всегда будет пойман на финт; стараясь защищаться, он полностью получает шассе, т.е. удар сломает ему ногу. Если противник делает финты высокими ударами ноги, у вас прекрасный случай нанести ему очень сильное шассе в тот момент, как он ставит ногу обратно на землю. Если ваш уличный противник окажется настоящим боксером, то вы можете произвести такую комбинацию: финт шассе вниз, финт удар вниз рукой и удар шассе вниз или финт шассе вниз, финт рукой в лицо и удар верхним шассе — но запомните: берегитесь остановочных ударов. Строго говоря, для обыкновенного противника «улицы» эти движения были бы излишни. Еще раз повторяем: шассе вниз — один из лучших ножных ударов как для атаки, так и для ответа. Им необходимо научиться владеть вполне. Делая его, помните, что ступня задней ноги не должна производить шума; последний доказывает, что вы прыгаете, а при прыжке вы зависите от состояния грунта: если грунт скользкий — падаете на землю, если тяжелый — удар теряет быстроту. Что лучше — носок или пятка? Если дело идет об ударах по туловищу, то мы предпочитаем удары носком ноги. Дело в том, что каблуком наносить такие удары трудно. В большинстве случаев противник получает удар верхним краем подошвы, а не каблуком; даже тогда, когда удар приходится каблуком, то и здесь нога больше толкает, нежели ударяет, а с точки зрения настоящего боя это большой недостаток. Возьмем, например, шассе‑круазе. Если им владеют хорошо, удары получаются чрезвычайно сильные. Они отбрасывают противника спиной на землю, но не приносят ему вреда, сила их больше толкающая, нежели ударяющая. Если противник тяжелее вас, вы сами упадете от своего собственного удара, как бы ударившись о стенку. Кроме того, этот удар требует много места, он тем сильнее, чем дальше от противника его начинают. При таких условиях противник, обладающий некоторой быстротой, всегда успеет увернуться, поставив вас в скверное положение. Главный недостаток — отсутствие резкости. Поэтому я советую, делая его, не скрещивать ног, а сменять их одну другой. Так задняя нога занимает место передней, а передняя наносит удар. Не сгибайте сильно ударяющей ноги, лучше сгибайте другую. Благодаря этим небольшим изменениям удар получится короче, суше, движение координируется в один темп, удар становится много быстрее, и наносить его можно с более близкого расстояния. Горизонтальные удары ногой в живот. Горизонтальные удары в живот очень практичны, они быстры и великолепно поражают противника. Можно делать такие удары в виде шассе передней ногой с прыжком, как в шассе‑круазе; здесь я рекомендую скрещивание заменить простой сменой ног. Однако простой горизонтальный удар задней ногой предпочтительнее предыдущего — он прямее и более силен. Чтобы правильно нанести горизонтальный удар носком в живот, делают следующее: стоя в правой стойке, левую ногу помещают горизонтально за правую на высоте колена и, поворачиваясь вправо, выбрасывают ее вперед. Прямой удар. Инстинктивно каждый человек сможет — хорошо ли плохо ли — его исполнить; прямой удар наносят в половые органы, вниз живота и даже в туловище. Если противник сильно наклонен вперед, удар опасен и практичен, но легко подставляет себя под остановочные удары и захваты ног. Удар наносится задней ногой снизу вверх. Горизонтальный удар в лицо. Человек высокого роста, обладающий большой гибкостью, может позволить себе исполнять его в серьезных случаях, если противник уступает ему в росте и наклонился вперед. Если удар попадет, успех обеспечен; сила его вполне достаточна, чтобы решить исход боя. Можно, правда, ожидать, что противник, захватив ногу, заставит употребляющего удар потерять равновесие, но это не так‑то легко, если последний хорошо тренирован в ударах ногами. Захваты ног. Захваты ног и способы освобождаться от них составляют один из наиболее важных отделов техники ножных ударов. Необходимо самым серьезным образом тренироваться не только в захватах ног, но и во всех способах выводить противника из равновесия. Нет никакого смысла пользоваться ударами ног, если в случае нужды вы сумеете освободить захваченную противником ногу; хорошо владеющий техникой легко освобождается от любого захвата ноги. Особый захват вольно‑американской борьбы «кэтч‑эз‑кэтч‑кэн», применяемый для защиты от ударов ног. Находясь в правильной левой стойке, я атакую вас горизонтальным ударом ноги, отпарируйте его обычным способом, но продолжайте парад, обхватывая мою ногу снизу, другую руку наложите на тибиа; резким движением вывертывайте ногу слева направо, вы немедленно вывихиваете колено, в то время как противник еще не свалился на землю. Тактика ножных ударов в уличном бою Обычно в уличном бою чаще всего рискуешь получить «прямой удар ноги», который можно в некоторых случаях остановить подставкой каблука таким же способом, как если бы вам наносили «нижний удар ногой». Получив такой остановочный удар, противник наверняка не сможет продолжать бой. Во всяком случае вам легко удастся захватить его ногу, особенно если вы в то же время перемените стойку назад. Как только противник упал, вы делаете ему ножной замок; результат будет самый продолжительный. Если же вы сделаете захват повыше, следствием будет верный вывих; таким образом вы сможете регулировать эффект приема в зависимости от обстоятельств. В настоящем бою мы, конечно, имеем в виду не «бой на ринге», а нападение или обыкновенную драку в закрытом помещении. Часто случается, что недостаток места не позволяет применять удары ногами; наконец, в начале столкновений иногда приходится стоять очень близко к противнику, а в некоторых случаях — вплотную. Во всяком случае нанести два удара ногой удается очень редко; если первый удар не попадает в цель, то нечего надеяться нанести второй, так как за этот, хотя и короткий, промежуток времени вы успеете сблизиться с противником. Но если первый удар ногой удался, т.е. если вы правильно выбрали момент, попали в намеченное место и нанесли удар в пределах наибольшей силы, противник наверняка будет выведен из боя. Никогда не давайте удара ногой противнику, будучи на близком расстоянии от него или не зная точно, в какое место вы бьете, как бы сильны вы ни были в ножных ударах. Не делайте ничего приблизительно. Если живот противника не защищен или нога его естественно подставлена под удар, не теряйте ни секунды времени, бейте изо всей силы или низким ударом ноги, или горизонтальным ударом в живот, не делая широкого замаха ногой, и держите все время мысль, что вам придется еще продолжать бой и притом на кулаках. Не забудьте, что хотя обутая в ботинок или сапог нога — и страшное оружие, но ее следует направлять лишь в самые чувствительные места противника, так как главная задача боя — немедленно обезвредить противника. Сильный удар, но нанесенный сгоряча и куда попало, всегда произведет меньший эффект, нежели легкий удар, попавший в слабой место. Стратегия серьезного боя не преследует задачи сделать просто «больно» противнику; если последний опасен, то эффект боли вызовет лишь отчаяние и злобу, которые удесятерят его силы. Стратегия требует привести противника в состояние невозможности сопротивляться. Если вам грозит большая опасность, не забывайте о прямом ударе ногой в половые органы и вниз живота спереди, или даже сзади, если вам удалось повернуть противника и зайти к нему с тыла. Становиться в стойку на улице не только бесполезно, но даже опасно, так как этим вы заранее предупреждаете противника о ваших намерениях. Но раз вы привыкли работать в стойке и не можете без нее обойтись, то, по крайней мере, держитесь в «сжатой» стойке, так чтобы вам не захватили руки каким‑либо приемом борьбы. Преподаватели «саватт» отчего‑то имеют тенденцию заставлять своих учеников работать в «правильной» стойке. А между тем нужно уметь работать в обоих стойках, т.е. в правой и в левой, а особенно в ложной стойке. Английские и американские боксеры поступают крайне неосторожно, работая почти всегда в левой стойке. Многие любители боксеры, даже с хорошей репутацией, совершенно дезорганизуются, терясь с противником, употребляющим правую стойку. Методические указания В общем мы видим, что «саватт», если отбросить его общепризнанную полезность как гимнастического упражнения, даст кое‑что и в смысле самозащиты. Относясь к нему критически и с должной осторожностью, можно использовать не мало приемов, имеющих практическое значение в серьезном бою, а, изменив детали других, можно еще более увеличить ценность содержащегося в нем тактического материала. Неиспользованный в таком смысле материал имеет все же значительную ценность, как рад подготовительных гимнастических и тактических упражнений, работа над которыми воспитывает и формирует бойца. В нашем руководстве мы не задавались целью излагать полностью всю техническую часть системы; мы выбрали лишь то, что находим наиболее практичным; мы предполагаем, что наши читатели уже знакомы как с боксом, так и с другими видами самозащиты, если не практически, то теоретически, и надеемся, что принятая нами терминология их не затруднит. Зато теорию «ножных ударов» мы излагаем по возможности шире, так как она имеет большое практическое применение в условиях серьезного боя. Теперь мы дадим несколько методических указаний для работы с учениками. Тренировка Необходимо привыкнуть наносить нижние удары ногой по какому‑либо твердому предмету; необходимо как закалить ногу, так и выработать силу удара. Упражнение 1. Развитие силы удара.  Эти упражнения делаются на особом манекене, и удары наносятся по мешку, набитому песком и подвешенному к потолку. Для этой тренировки следует надевать на ноги городские ботинки, конечно, очень прочные. Здесь вы главным образом должны работать методом нижнего удара ноги, как одного из наиболее практичных в бою. Вы должны научиться, не останавливаясь, делать серии ударов, не причиняя себе вреда. Удары нижние должны обладать большой меткостью и быстротой, для чего мы рекомендуем всем преподавателям давать ученикам следующие упражнения. Упражнение 2. Развитие меткости и быстрота удара ноги.  Это упражнение мало кому известно. Инструктор или товарищ по занятиям держит перпендикулярно и близко от земли палочку на расстоянии нижнего удара ноги от вас; неожиданно он упирает конец палочки в землю, оставляя ее в таком положении 1 ‑2 секунды, в продолжение которых вы должны успеть нанести нижний удар ногой. 1‑я степень трудности. Палку ставят на землю в неровные промежутки времени, стараясь сделать вид, что ставят ее, тогда как на самом деле не доводят ее до земли. Одним словом, в полной мере подражают боксерским финтам. 2‑я степень трудности. Можно делать упражнение все более и более трудным, постепенно укорачивая время, данное на производство удара. 3‑я степень трудности. Удалять постепенно палку, развивая таким образом способность наносить длинные удары (ученик стоит на месте). 4‑я степень трудности. Удалять палку для того, чтобы ученик развил способность определять расстояние, нужное для удара (ученик двигается). Часто приходится ловить момент, когда противник, сделав верхний удар, ставит ногу обратно на землю, и в тот момент ему наносят удар. Последнее упражнение великолепно подготовляет именно к этим ударам. 2. Изучение техники ударов 1) Следует тренироваться в «инстинктивных» остановочных ударах на контр‑атаку противника кулаком, после того как вы нанесли ему нижний удар ногой. 2) Необходимо специально тренироваться в захватах ног противника, используя все способы, которые эти захваты представляют, для того чтобы свалить противника. 3) Работайте в равной степени как над низкими ударами, так и над высокими. При высоких ударах старайтесь попадать в диафрагму, сердце, ребра и лицо. 4) Работая над шассе‑круазе, не скрещивайте ног, а просто замените одну ногу другой. В остальных ударах старайтесь делать все движения в один темп. 5) Обязательно работайте параллельно в правой и в левой стойке, а также в положении «ложной» стойки. 6) Все удары делайте как правой, так и левой ногой, как впереди стоящей, так и сзади стоящей ногой. 7) Больше работайте над ударом с поворотом, и хотя не следует его намеренно наносить, но в некоторых случаях он может быть полезен. Например, если противник заставляет вас обернуться к нему спиною. 8) Тренируясь с противником, не привыкайте драться на большой дистанции, как учит современная система, а наоборот, сближайтесь с ним и привыкайте наносить «прямые удары ногой» с самого близкого расстояния. 9) Не следует много ходить и делать круазе — это удаляет вас от противника на такую дистанцию, которая совершенно не употребляется в настоящем бою. 10) Не изучайте ударов руками по руководствам французской школы. Они устарели, да, кроме того, написаны не бойцами, а преподавателями, которые главное внимание обращали на удары ног как основу французского бокса. 11) Для работы рук руководствуйтесь принципами английской и американской школ. 12) Если хотите стать хорошим «бойцом», с самого начала отбросьте «низкую» стойку (с наклоном вперед) ‑так называемую американскую. На ринге, где употребляют лишь одни кулачные удары, она превосходна, но во время серьезного боя она подставит вас почти под все удары ногой и наиболее опасные приемы борьбы джиу‑джитсу. 13) С самого начала вы должны привыкнуть практиковать ножные удары, не объявляя «туше» (полученных ударов). Это самый лучший способ вольного боя. Боксирующий по французской системе привык делать паузу после самого легкого удара, будучи уверен, что противник не станет его преследовать; он совершенно беспомощен в драке с английским боксером, контр‑атака, бешеный натиск и серия ударов которого сбивают его с позиции. 3. Предварительные упражнения в гибкости и равновесии Начиная работать над ножными ударами, вам придется потратить несколько уроков на упражнения в «воздух». Они имеют целью развить гибкость и приобрести необходимое равновесие, так как не так легко, стоя на одной ноге, наносить другой сильный удар. Мы уже говорили о том, что упражнения эти выполняются без противника, по разделениям. 4. Вольный бой Вольный бой — это, до известной степени, условное применение на практике в тренировочном зале всех пройденных учениками уроков. Работая в вольном бою, ученик первое время чувствует себя очень дезорганизованным, предоставленным самому себе. Не имея под рукой указаний инструктора, он должен сам комбинировать свои атаки и контр‑удары. Ему придется немало поработать над собой, прежде чем он научится разбираться в тактике и мельчайших движениях противника. Чтобы научиться хорошо владеть ножными ударами, надо приобрести «глаз», т.е. оценку, хладнокровие, глазомер, быстроту и ловкость. По большей части это природная способность, но ее нужно развить. Более слабый физически противник, но обладающий этим природным качеством, будет часто иметь преимущество над более сильным. Хладнокровие достигается практическим опытом, быстрота и ловкость — упражнениями. 5. Таблицы упражнений для преподавателей Вот серии упражнений, которые не имеют прямого отношения к «самозащите», но которые будут вам очень полезны. а) Упражнения в «правильной стойке» (с противником) 1. Атакуйте меня нижним ударом ноги с места. 2. То же на ходу. 3. Отскакивайте на мое движение вперед. Атакуйте нижним ударом ноги. 4. Я атакую нижним ударом, защищайтесь, отвечайте нижним ударом. 5. На ту же атаку — защита: отвечайте передней рукой с прыжком. 6. На ту же атаку остановите меня горизонтальным ударом на месте в «диафрагму» (повторите 3 раза это упражнение), 7. На ту же атаку остановите меня «шассе» каблуком в туловище. 8. Повторите оба последние остановочные удары (6 и 7) с прыжком. 9. Атакуйте меня горизонтальным ударом ноги. 10. Та же атака, но в виде двойного удара, чередуя ноги. 11. Удар ногой в лицо я отбиваю. В тот момент, когда вы возвращаетесь в стойку, я вас атакую нижним ударом ноги. Уклонитесь от удара и атакуйте передней рукой (повторите три раза это упражнение). 12. Я вас атакую нижним ударом ноги. Отбейте и сделайте контр‑удар в туловище в виде «шассе» задней ногой. 13. Атакуйте меня прямым ударом задней ноги; как только последняя нанесла удар, поставьте заднюю ногу вперед на землю и дайте второй прямой удар другой ногой (находящейся теперь сзади). 14. Финт нижнего удара ногой. Горизонтальный удар ногой. 15. Финт нижнего удара ногой. Удар ногой в лицо. 16. Финт удара кулаком в лицо. Шассе‑круазе в туловище (повторите три раза это упражнение). 17. Отбейте мое шассе‑круазе, заставляя меня повертываться, и отвечайте двумя ударами кулака — один в бок, другой в лицо. 18. Финт нижнего шассе, удар кулаком в лицо. 19. Финт удара кулаком в лицо. Нижнее шассе (повторите пять раз это упражнение). 20. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и нижнее шассе. 21. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо и шассе‑круазе в туловище. 22. На мое шассе нижнее атакуйте свингом передней руки, за которым следует кросс с другой руки. 23. Горизонтальный удар передней ногой с прыжком (повторите пять раз это упражнение). 24. На мое шассе‑круазе остановите меня остановочным ударом каблука по ляжке. 25. На ту же атаку наметьте остановочный удар носком ноги в половые органы. 25. Атакуйте меня горизонтальным ударом передней ноги с прыжком. Я захватываю вашу ногу обоими руками. Укоротите ногу, вытяните ее, и если этот прием не заставляет меня выпустить ее, нанесите мне два удара кулаком в лицо, начиная их с передней руки (повторите это три раза). 27. Отбейте горизонтальный удар ногой, слегка притягивая ногу к себе, и сделайте контр‑прямым ударом с той же руки с прыжком. 28. Та же защита и ответ нижним ударом ноги. 29. Отпарируйте удар ногой в лицо и дайте ответ нижним шассе. 30. На первое движение моего шассе‑круазе атакуйте прямым ударом руки в лицо с прыжком. 31. Атакуйте меня шассе‑круазе. Я отбиваю удар во внешнюю сторону, заставляя вас повернуться. Поставьте атакующую ногу на землю и исполните удар ногой с поворотом. 32. Финт шассе нижнего передней ногой и шассе в туловище задней ногой. б) Упражнения в «ложной»стойке 1. Повторите два раза подряд нижний удар ногой в ложной левой стойке, затем в «настоящей» правой стойке. 2. Атакуйте меня горизонтальным ударом ноги в грудь, я захватываю ногу, освободите ее (повторите пять раз это упражнение). 3. Атакуйте меня ударом ноги в лицо, я отбиваю удар и отвечаю нижним ударом ноги. Остановите меня по тибиа. 4. Финт нижнего шассе, финт удара кулаком в лицо с прыжком и удар кулаком в ребро задней рукой. 5. Финт нижнего шассе, горизонтальный удар задней ногой (повторите это упражнение три раза). 6. На мой нижний удар ногой атакуйте ударом задней руки с наклоном вперед. 7. Я делаю финт горизонтального удара ногой. Отскочите назад и в момент, когда я ставлю ногу на землю, чтобы продолжать шассе‑круазе, делайте нижнее шассе. 8. Отбейте мой удар ногой в бок и захватите ногу обоими руками. Тяните и поднимайте ее, меняя стойку назад, чтобы меня свалить. 9. На мой прямой удар ногой, меняя стойку назад, схватите мою ногу снизу вверх за пятку и носок обоими руками, поднимайте и толкайте ее, одновременно в случае нужды меняя стойку вперед. 10. Если я бросаюсь на вас, нагибаясь вперед, остановите меня прямым ударом ноги (повторите пять раз). 11. Я вас атакую финтом нижнего шассе и ударом руки в лицо — уклоняйтесь во внешнюю сторону и остановите меня кроссом задней руки в челюсть. 12. Наметьте мне нижний удар ногой; в тот момент, как я атакую прямым ударом передней руки, остановите меня носком той же ноги под ложечку (диафрагму). Все эти упражнения — лишь ничтожная часть различных возможных комбинаций, тем не менее они так подобраны, что составляют в своем роде «гамму», ежедневное повторение которой может послужить очень полезной тренировкой для ног. Вам вряд ли часто придется применять на улице такие сложные движения, но немыслимо ограничиваться практикой исключительно тех движений, которые понадобятся в уличном бою; наоборот, необходимо искать трудных положений и практиковать их, иначе вряд ли возможно будет выработать столь необходимые в серьезном бою гибкость и быстроту.

Хостинг от uCoz