Структура
тренировки
Технические
действия
в ПАН выполняются по 10 повторений на каждую руку.
Ниже дается примерная структура тенировки ПАН при 90 минутных занятиях.
- Разминка (выполняется самостоятельно до начала занятий)
- Базовые входы от ударов руками (3 серии по 4входа) - 30 минут
- Биоэнергетика (упражнение фонтан (очистка силового
канала), водопад (очистка информационного канала), эталонное состояние
(нормализация энергосистемы))
- Защита от ударов ногами (подсечка, прямой протыкающий,
боковой, обратный) - 15 минут
- Биоэнергетика (астральные доспехи (защита от
негативной энергетики))
- Техники месяца:
- Защита от нападения сзади
(цикл 1 неделя) - ознакомительная
- Базовая техника защиты от
ударов руками (цикл 1 месяц) - аттестационная
- Техника упреждающего
нападения (цикл 1 месяц) - ознакомительная
- Ударно-бросковая
техника защиты от ударов руками (цикл 1 месяц) - аттестационная
продолжительность 15 минут
- Биоэнергетика ( реберсинг (удаление негативных
программ))
- Условная атака (понедельник) - защита от нападения
ударами против 1 человека
- Свободная техника (среда) - свободная отработка техники
- Свободные входы ( пятница) - защита от нападения
ударами входом без выолнения приемов
продолжительность 15 минут
- Биоэнергетика (
вертикальное дыхание (набор потраченной энергии))
- Показ новых техник и
устранение ошибок в отработанных - 15 минут
- Идиомоторика
(закрепление усвоенного материала)
по воскресениям:
- Целительство
(восстановление и укрепление здоровья) - 1 час
- Работа против ножа,
палки - 1 час
|
